今日のテーマは
「肩こり」
「肩が重い」
「首がガチガチ」
そんな肩こりに悩まされていませんか？
デスクワークやスマホの使いすぎが原因だと思いがちですが、
実はその肩こり。
ただの身体の疲れではなく、
【心の奥に溜まった思い込みや過去の経験が投影されているサイン】
かもしれないのです。
◆肩こりが教えてくれること
肩こりは「何かを背負いすぎている」状態を象徴していることがあります。
あなたはどんな重荷を抱えているでしょうか？
過去の失敗、誰かへの責任感、言えなかった本音……。
それらが無意識に肩にのしかかり、筋肉を硬くしているのかもしれません。
例えば、「人に頼るのは弱いことだ」と思い込んでいると、つい一人で頑張りすぎてしまうもの。
そんなとき、肩こりは
「ちょっと休んで、誰かに頼ってもいいよ」
と体が発するメッセージなのかもしれません。
◆過去の投影とは？
過去の経験や思い込みは、私たちの体に意外な形で現れます。
子どもの頃に「我慢しなさい」と言われた記憶、仕事で感じたプレッシャー、誰かに認められたいという気持ち。
これらが無意識に心の奥に刻まれ、肩こりや不調として表面化することがあります。
不調の8割が過去の投影だとしたら、肩こりは単なる体の問題ではなく、
【心の声に耳を傾けるチャンス】
◆あなたが握りしめている「思い込み」は何ですか？
簡単な一歩：5秒の深呼吸
今、ちょっと手を止めて試してみませんか？
1 目を閉じて、ゆっくり5秒間深呼吸。
2 吐きながら「今は大丈夫」と心の中で呟いて。
3 肩の力を抜いて、体の感覚に意識を向けてみる。
どうでしょう？
肩の重さが少し軽くなった？
それとも、心のどこかに引っかかる感情が浮かんできた？
体の声に耳を澄ますことで、過去の投影に気づく第一歩になります。
◆誰かを頼る勇気を
肩こりの背景には「一人で頑張らなきゃ」という思い込みがあるかもしれません。
でも、本当に全部を背負う必要はあるでしょうか？
自律神経を整え、心と体のバランスを取り戻すことで、肩こりだけでなく、未来の自分への軽やかな一歩が踏み出せるはずです。
◆今日からできること
• 体の声を聞く：肩こりがひどいとき、どんな感情や記憶が浮かぶかメモしてみる。
• 小さな解放：5秒深呼吸を1日3回。心と体をリセット。
• 誰かに頼る：信頼できる人に話を聞いてもらう
肩こりは、過去の投影を解放するきっかけかもしれません。
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