悩みと葛藤と自分の扱いについて

人の苦しみは、考えはまり込んで行く事
考えすぎて混乱する事
逃げ場を失う事

悩みがあったとしても

それを

・認識し客観視出来るか
・考えすぎて、囚われすぎて、はまり込んでしまっているか

それによって負担は大きく変わって来ます

悩み、葛藤を消すことはなかなか難しいかもですが、

・その存在を認め
・考えすぎず
・やり過ごして行けると心も身体も楽になります

扱い方ですね

出来る出来ないではなく、

ほんと、そこに尽きます

言うは易し行うは難しでもありますが・・・

・はまりすぎず頑張り過ぎず
・悩みや葛藤にフォーカスしすぎず
・それがある自分を責めない

とにかく、

・自分に優しく接する
・自分を大切に扱う

まずは自分自身を労り褒めることもまたとても大切に思います。