自分を取り戻す

ここまで読んでいただいて、きっと、 「感情」と「状態」を区別する力がぐっと高まったはずです。 でも、日常に戻ると―― また、感情に引っ張られそうになることってあります。 今回は、 【感情に振り回されない生き方】を超シンプルにまとめま...

ここまでで、 「感情」と「状態」の違いがなんとなく見えてきたのではと思います。 でも… 特に厄介なのが**「不安」**。 不安はすごくリアルに感じるので、 つい本気で信じてしまいがちです。 今日は、 不安に巻き込まれずに見分ける具...

本日、ラジオの日です！ 時間になりましたら下記をクリック！ 20時半〜21時 本日のゲストは、 滝野清さん 実は前回も出ていただいたのですが、発信を忘れてしまってました。（アーカイブご希望の方はご連絡を！） 滝野さんは20年来の知...

今日のテーマは 「肩こり」 「肩が重い」 「首がガチガチ」 そんな肩こりに悩まされていませんか？ デスクワークやスマホの使いすぎが原因だと思いがちですが、 実はその肩こり。 ただの身体の疲れではなく、 【心の奥に溜まった思い込...

第2話目：本当の自分を知るために：「感情」と「状態」の見分け方【わかりやすいバージョン】 感情と状態を見分けるとき、ポイントは3つだけ。 【1】まず、身体のSOSをチェックする たとえばこんなサイン。 • 疲れている • 寝不足 ...