自分を取り戻す 「感情」と「状態」の違いについて 第4話：感情に振り回されない生き方
ここまで読んでいただいて、きっと、
「感情」と「状態」を区別する力がぐっと高まったはずです。
でも、日常に戻ると――
また、感情に引っ張られそうになることってあります。
今回は、
【感情に振り回されない生き方】を超シンプルにまとめま...
#感情と状態の違い
自分を取り戻す 
自分を取り戻す 「感情」と「状態」の違いについて 第3話 〜不安なのは本心？それともただの状態？〜
ここまでで、
「感情」と「状態」の違いがなんとなく見えてきたのではと思います。
でも…
特に厄介なのが**「不安」**。
不安はすごくリアルに感じるので、
つい本気で信じてしまいがちです。
今日は、
不安に巻き込まれずに見分ける具...
在り方 「感情」と「状態」について
第2話目：本当の自分を知るために：「感情」と「状態」の見分け方【わかりやすいバージョン】
感情と状態を見分けるとき、ポイントは3つだけ。
【1】まず、身体のSOSをチェックする
たとえばこんなサイン。
• 疲れている
• 寝不足
...
バイオフォトン・アクティベーション 第1話：「感情」と「状態」をごっちゃにしていませんか？
ふとした瞬間、
どうしようもない不安に飲み込まれたり、
訳もなくイライラして誰かにきつく当たってしまったり。
そんな経験、ありませんか？
そしてそのあと、
「私ってダメな人間だな…」
「こんなにネガティブだなんて」
と自己嫌悪に陥るこ...