自己活性化の１つのアプローチについて先日あるクライアントさんから教えてもらいました。
サアラさんという方が言っていたやり方の様です。
サアラさんがある時、ロシアの超能力機関で訓練を受けた際、まず下記の事をやって鍛錬するように指導されたようで、その話をお伝えいただきました。
①自分にエネルギーを戻す
②脳の回路を繋げる
・目隠しをしてそこに白いボードを映し出す
・脳にそのボードを出し続けるように指令する
・そのボードをずっと見続ける
瞑想のような感じでもありますかね。
それが脳を刺激して回路を作ると。
その結果として脳力が引き出されやすくなるとか。
ふむ
あと、こんな事も言っていました。
黒い点を凝視することによる脳の活性化。
それを聞いた時、あっと思いました。
似た様な事、小学生の頃にしていた！
ある条件が整うと、不思議なゾーンに突入する話。
そのゾーンは、時間、空間、思考、感情などの概念がなくなり、ただそこに在るを体験できる領域です。
ここに入ると、凄い恍惚感、至福感を味わえます。
個人的体験からその条件についての話をさせて頂きました。
・同じ文言を唱える（例えば般若心経とか。ちなみに僕は法華経と唱えてました）：短いほうが良く、それを繰り返す事。
・自分以外の音に自分の声のトーンを共振させる（自分の体外と体内で声の共振音が響く感じ）
・一点を見続ける（あまり瞬きをせず、そのポイントを凝視）：黒い点はやりやすい。
これを小学生の頃、毎日朝晩30分以上やっていました。（変わり者です）
それを繰り返すと、ある時にゾーンに入り、先ほど書いた恍惚感などの感覚を味わっている自分がいました。
これは鍛錬をすれば誰もがそうなれると思います。
ただ、その状態が良いか悪いかは分かりませんが。
私にとっては非常に心地の良い状態でした。
それ以来30年以上やっていませんが、おそらく今やれば直ぐにそのゾーンに入れそうです。
そのゾーンのイメージはどんなものかというと、
・同じ文言を唱えることで深い呼吸の状態が続きます
・自分以外の音に共振させると、音の共鳴音が身体の中のから響き、非常に心地よい状態になります
・一点を見つけそこを凝視すると、その点があるタイミングで光だし、その光がこちら側に広がって来てその光に自分が包まれていく感じになります。（その光は時には白、時には黄金でした）
先程書いた内容と更に、
・身体のリラックス感と緩む感じ
・気持ち良さ
・心身が整う感覚
今やるとまた違った感覚が芽生えそう。
こんな事を数年間していました。
話は大分それましたが、自己活性化の話。
いろんなアプローチはあるかと思います。
自分の可能性や感覚、世界を開く。
やってみてどの様に感じたか。
そしてどの様な変化が見られたか。
目の前のあらわれたヒント。
それを先ずはやってみて感じてみて。
そうしないと分からない事ばかりですからね。
自分にエネルギーを集める
脳の回路を繋げる
大切に感じたのでやってみたいと思います。
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